"𝔸𝕡𝕣𝕖𝕟𝕕𝕖 𝕒 𝕕𝕖𝕔𝕚𝕣 ℕ𝕆" 𝕊𝕚𝕟 𝕢𝕦𝕖 𝕥𝕖 𝕕𝕦𝕖𝕝𝕒.

 "Aprende a decir NO"

• A cargar con el trabajo de otros

• A ir a todas las quedadas de los amigos

•A estar "a la última"

• A actualizar tus redes sociales

•A tratar de complacer a todo el mundo

• A ser la/el mejor

• A no equivocarte nunca

•A tener el cuerpo perfecto

Eres perfect@ así.

"Aprende a decir NO"

1. SÉ ASERTIVO

2. SÉ EMPÁTICO, NO SIMPÁTICO

3. ACEPTA QUE NO PUEDES CON TODO

4. SÉ ROTUNDO SIN SER AGRESIVO

5. EVITA LA EXPRESIÓN "ES QUE" DESPUÉS DE UN NO

6. ENTRENA EL NO

7. NO TENGAS MIEDO

8. MANTÉN UN LENGUAJE CORPORAL FIRME

9. DISCULPATE SÓLO LO NECESARIO

10. PROCURA UN NO CERRADO. SIN OPCIONES.